很多减肥的人都想一口吃个胖子,希望迅速瘦下去,那么瘦的太快真的好吗?正常情况下一周瘦几斤比较...
“减肥”究竟为何物?减肥真正的目的是拥有健康、美丽的身材,因此掌握正确的减肥知识是必要的。如果通过极端的的饮食限制和极端...
首先,请记住,所谓“瘦身”并不等于“体重的减轻”。如果通过蒸桑拿流大量的汗来减轻体重,这不是真正意义...
有一个段子是这么说的。女孩交了男友,带他回家请父母大人过过眼。男孩其他条件都不错,就是肥了点。母亲对女儿说,太胖,不喜欢,通...
根据金菩提宗师开示整理。编者按:现代社会,越来越多的人像小月半一样,辛苦减肥,却收效甚微,或体重常常反弹,甚至给身体带来巨大的伤害。减肥,大概是世界...
有一种减肥方法,很容易便能塑造美妙的身材,并且不花钱、没有副作用,更能使人在减重的过程中变得...
减肥、瘦身、体重管理都是人们最常聊的话题。世界卫生组织《2010年全球非传染性疾病现状报告》中指出:每年大约320万人口死于缺...
生活中为了减肥而不吃主食的人太多了,前期的确瘦的很明显,但后期大多并不如意。不仅可能会因为恢复饮食导致体重大幅度反弹,还可能...
成人每日主食中需要包含全谷物、杂豆类、薯类。全谷物包括小麦、稻米、玉米和燕麦等,杂豆类多指红豆、绿豆等豆类,而薯类主要是红...
房間裡的東西減少之後,不知道為什麼,體重和體脂肪也跟著降下...
網路上各式減肥法不間斷地推陳出新,也許短時間內這些減肥方式都很有效,但長期及過度的遵循,對身體造成的損害卻難以估計!最常見...
计算体重指数(简称BMI)是评估是否超重或肥胖的简便易行的指标。其计算方法是体重(单位:公斤)除以身高平...
一个人的体重与饮食习惯、饮食结构与饮食总量、体育活动和遗传因素有关。减肥最基本的原则是每天你消耗掉的热量要超过你吃进去...
民间有句老话:有钱难买老来瘦。这句话错吗?不能说错,但是并...
除了饮食因素外,生活方式、运动、年龄、环境和社会经济因素等其他因素也会影响肥胖和体重减轻。所有这些都是我们相当熟悉的...
除了与专科医生会面,了解患者的病史并进行身体检查外,特定的实验室检查也是必要和...
有氧運動雖然能燃脂,對於卡路里燃燒以及提升心肺功能很有效,但同時也會消耗妳的肌肉量。因此在減肥的過程中建議搭配重量訓練...
一、不當的飲食療法:長期節食或不均衡的飲食會使身體缺乏足夠的營養素,基礎代謝率降低,減重效果無法持久,且容易造成...
肥胖症是指体内拥有异常或过度脂肪积聚,且会对健康构成威胁的一种身体现象。 肥胖症是好几种慢性疾病的主要风险因素,包括糖...
自律神經維持身體平衡,而大腦熱量來自穩定血糖,因此穩定血糖要用米飯當主食...