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我算不算肥胖?
时间:2024-03-15 13:25 | 栏目:
减肥
| 点击:次
计算体重指数(简称BMI)是评估是否超重或肥胖的简便易行的指标。其计算方法是体重(单位:公斤)除以身高平方(单位:米)。例如,一个人的体重是70公斤,身高是1.7米,他的体重指数就是:70÷1.72=24.2。健康人体重指数应该为19~24,超过24就算超重,超过28就是肥胖。
如前所述,超重和肥胖者更容易发生健康问题,如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗死或脑出血、骨关节炎和某些类型的癌症。肥胖或超重者减轻体重可给健康带来全方位益处。即便体重减轻5%到10%,也可以显著降低患这些慢性病的风险,提高生活质量。
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